お役立ちコラム

パーソナルトレーニング、と聞くと、アスリートやセレブなど特別な人たちが専属のトレーナーを付けてするものというイメージがありました。それが徐々に、パーソナルトレーニングを専門に行うジムも増えて、一般的にどんな人も気軽にパー…

「ダイエットとは孤独」というように、ひとりでダイエットをすると誘惑に負けてつい運動をさぼったり甘いものを食べたりしてしまい、失敗してしまうことが多いかもしれません。 管理してもらっている・応援してもらっている状態であるパ…

「パーソナルトレーニング」というと、大きな効果が期待でき目標が達成可能といったイメージをもっている方も、多いのではないでしょうか。もちろんそれもありますが、期待する効果を得るためにはステップを踏み流れも理解して、パーソナ…

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