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今注目のパーソナルトレーニングとは?そのメリットと効果をチェック

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パーソナルトレーニング、と聞くと、アスリートやセレブなど特別な人たちが専属のトレーナーを付けてするものというイメージがありました。それが徐々に、パーソナルトレーニングを専門に行うジムも増えて、一般的にどんな人も気軽にパー…

パーソナルトレーニングで痩せよう!痩せない場合はどんな問題がある?

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「ダイエットとは孤独」というように、ひとりでダイエットをすると誘惑に負けてつい運動をさぼったり甘いものを食べたりしてしまい、失敗してしまうことが多いかもしれません。 管理してもらっている・応援してもらっている状態であるパ…

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