お役立ちコラム

なぜ冬に肩こりがひどくなってしまうのか?

寒さが一段と厳しくなって来ましたが、「肩こり」でお悩みの相談が多くなって来ています。 今日は冬になる肩こりについてお話ししていきたいと思います。 1.肩こりとは? まず肩こりついて復習していきたいと思います。 首の後ろの…

ダイエットを成功させる秘訣!

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  ダイエットを成功させたい、憧れの身体を手に入れたい… ダイエットに挑戦してみたけどうまくいかない… すぐにリバウンドしてしまう… 今回はそんな方のためにダイエットを成功させる秘訣を解説していきます。 &nb…

甘く考えてはいけない肩こり

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肩が凝っている、、 こんな症状をお抱えの方々は多いのではないでしょうか? 今日はなんだかこってきてしまう肩こりについてお話ししていきたいと思います。 1.肩こりとは? 世間では肩こりで、話が通っていますが、本来「頚腕症候…

ケガをした時のトレーニングはどうすればいいのかを解説します。

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  日常生活、スポーツ活動、ケガはいつどこで起こるかはわかりません。 普段から運動をしている方やスポーツをやっている方はケガをするると普段のトレーニング、スポーツ活動が出来ずどうすればよいのかわからないと思いま…

秋の不調は自律神経!?

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  すっかり秋の季節を感じるようになってきましたが、体調良く過ごせていますでしょうか? 秋になり過ごしやすくなったきているのに、あまり体調が優れない、、なんてことを聞く機会が増えてきています。 本日はこの秋に体…

体力がおちた!?

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  年齢を重ねると年々体力が落ちてきていると感じるという声をよく聞ききます。 ほんの少しの運動で息が上がってしまったり、なかなか疲れが取れなくなったり、少しの距離を歩くだけでもおっくうになってしまったり。 まだ…

腰痛と姿勢のメカニズム

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少し肌寒いと感じる日が増えて参りましたが、ご体調はいかがでしょうか? 今日は患者様からリクエストがございました腰痛について姿勢の観点から当院での考え方についてお話ししていきたいと思います。   1.腰痛とは? …

スポーツジム有酸素運動

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  スポーツジムの中でも1番といっていいほどマシンの台数が多く設置してあるランニングマシン(トレッドミル)。 ジムに通ってみたけど結局何をしていいのかわからずにランニングマシンだけして帰ってくる… そのような経…

膝痛について考える

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  痛み出すとなかなかしつこい痛みが続いてしまう膝痛に悩まれる方が、増えてきているように感じます。 今日はこのしつこい膝痛について当院が考える「最新の考え方」お話していきたいと思います。 1.膝関節 まずは膝関…

痩せる腹筋トレーニング?

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多くの人がダイエットに成功したいと思っていると思います。 さらに、年齢を重ねると気になるお腹周りの脂肪、きれいなウエストを手に入れたい、 腹筋トレーニングを頑張ってみたけどいまいち効果が… 今回はダイエットとおなかを引き…

大阪府富田林市にあるパーソナルトレーニングジム・鍼灸院のLINE公式アカウント

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