急に気温が上がりこれから心配になる熱中症 当店でも暑さに対する不安の声を聴くようになりました。 以前上げた内容にはなりますが、これからの季節大切なことですので今回は筋トレの話とは少し離れて熱中症について解説…
急激に気温が上がる今、熱中症について解説します。
お役立ちコラム
肩こりの考え方の「新常識」
過ごしやすくなってきましたが、過ごしやすさの邪魔をしてくる「肩こり」。 今日は快適に過ごしていける様になれるお話をしていければと思いますのでぜひお読みください！ 特に原因については他にはないお話ですので必ず読んでみてくだ…
コロナ後の腰痛で多い理由とは？
ここ何年と悩まされたコロナウイルスの影響により、自宅で仕事をする事が多くなった方や、普段よりも運動不足、座っている時間が長いになっている方が多くなっているのではないでしょうか？そんな体の不調の中でも特に多い…
運動不足について解説！
最近運動が出来ていないな、と感じる方も多いのではないでしょうか？ 今回は運動不足について解説していこうともいます！ １．運動不足とは 体を動かす機会が減少し、運動不足が気になっている方はお…
筋トレで痩せるメリットとは
なぜ筋トレというものがあるのか？ なぜ良いとされているのか？ そう思われる方がおられると思います。 今回はなぜ筋トレをするのか、筋トレでダイエットをするとなぜいいのかを解説します。 &nb…
花粉症について
まだ寒い日もありますが、春が近づいて来ているように感じますが、そんな春に悩まされる方が多い「花粉症」 今日はそんな花粉症についてお話ししていきたいと思います。 1.花粉症とは 春ですと、スギやヒノキの花粉が…
お正月疲れ
年が明けて、もう１月が終わってしまいますね。 年々1年が早くなって来ているように感じて来ています。 その１月が終わりそうですが、正月の疲れが抜けず体調がよろしくないという意見をちらほら聞いております。 今日…
運動を開始するならいま
少し遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 皆様にとって2022年はどのような年でしたでしょうか？ また2023年はどのような年にしたいとお思いでしょ…
なぜ冬に肩こりがひどくなってしまうのか？
寒さが一段と厳しくなって来ましたが、「肩こり」でお悩みの相談が多くなって来ています。 今日は冬になる肩こりについてお話ししていきたいと思います。 1.肩こりとは？ まず肩こりついて復習していきたいと思います。 首の後ろの…
ダイエットを成功させる秘訣！
ダイエットを成功させたい、憧れの身体を手に入れたい… ダイエットに挑戦してみたけどうまくいかない… すぐにリバウンドしてしまう… 今回はそんな方のためにダイエットを成功させる秘訣を解説していきます。 &nb…
