ここ何年と悩まされたコロナウイルスの影響により、自宅で仕事をする事が多くなった方や、普段よりも運動不足、座っている時間が長いになっている方が多くなっているのではないでしょうか?そんな体の不調の中でも特に多い…
お役立ちコラム
運動不足について解説!
最近運動が出来ていないな、と感じる方も多いのではないでしょうか? 今回は運動不足について解説していこうともいます! 1.運動不足とは 体を動かす機会が減少し、運動不足が気になっている方はお…
筋トレで痩せるメリットとは
なぜ筋トレというものがあるのか? なぜ良いとされているのか? そう思われる方がおられると思います。 今回はなぜ筋トレをするのか、筋トレでダイエットをするとなぜいいのかを解説します。 &nb…
花粉症について
まだ寒い日もありますが、春が近づいて来ているように感じますが、そんな春に悩まされる方が多い「花粉症」 今日はそんな花粉症についてお話ししていきたいと思います。 1.花粉症とは 春ですと、スギやヒノキの花粉が…
お正月疲れ
年が明けて、もう1月が終わってしまいますね。 年々1年が早くなって来ているように感じて来ています。 その1月が終わりそうですが、正月の疲れが抜けず体調がよろしくないという意見をちらほら聞いております。 今日…
運動を開始するならいま
少し遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 皆様にとって2022年はどのような年でしたでしょうか? また2023年はどのような年にしたいとお思いでしょ…
なぜ冬に肩こりがひどくなってしまうのか?
寒さが一段と厳しくなって来ましたが、「肩こり」でお悩みの相談が多くなって来ています。 今日は冬になる肩こりについてお話ししていきたいと思います。 1.肩こりとは? まず肩こりついて復習していきたいと思います。 首の後ろの…
ダイエットを成功させる秘訣!
ダイエットを成功させたい、憧れの身体を手に入れたい… ダイエットに挑戦してみたけどうまくいかない… すぐにリバウンドしてしまう… 今回はそんな方のためにダイエットを成功させる秘訣を解説していきます。 &nb…
甘く考えてはいけない肩こり
肩が凝っている、、 こんな症状をお抱えの方々は多いのではないでしょうか? 今日はなんだかこってきてしまう肩こりについてお話ししていきたいと思います。 1.肩こりとは? 世間では肩こりで、話が通っていますが、本来「頚腕症候…
ケガをした時のトレーニングはどうすればいいのかを解説します。
日常生活、スポーツ活動、ケガはいつどこで起こるかはわかりません。 普段から運動をしている方やスポーツをやっている方はケガをするると普段のトレーニング、スポーツ活動が出来ずどうすればよいのかわからないと思いま…