お役立ちコラム

腰痛と姿勢のメカニズム

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少し肌寒いと感じる日が増えて参りましたが、ご体調はいかがでしょうか? 今日は患者様からリクエストがございました腰痛について姿勢の観点から当院での考え方についてお話ししていきたいと思います。   1.腰痛とは? …

スポーツジム有酸素運動

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  スポーツジムの中でも1番といっていいほどマシンの台数が多く設置してあるランニングマシン(トレッドミル)。 ジムに通ってみたけど結局何をしていいのかわからずにランニングマシンだけして帰ってくる… そのような経…

膝痛について考える

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  痛み出すとなかなかしつこい痛みが続いてしまう膝痛に悩まれる方が、増えてきているように感じます。 今日はこのしつこい膝痛について当院が考える「最新の考え方」お話していきたいと思います。 1.膝関節 まずは膝関…

痩せる腹筋トレーニング?

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多くの人がダイエットに成功したいと思っていると思います。 さらに、年齢を重ねると気になるお腹周りの脂肪、きれいなウエストを手に入れたい、 腹筋トレーニングを頑張ってみたけどいまいち効果が… 今回はダイエットとおなかを引き…

更年期症状と鍼灸施術

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  最近施術の際に「更年期症状」をよく耳にします。 今日は増加傾向になりつつある、更年期症状についてお話しできればと思います。 1.更年期障害とは? 更年期とは、生殖期と非生殖期の移行する時期のことを言い、卵巣…

運動と健康

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  健康のためには運動が良い。 当たり前のように耳にする言葉になりましたが実際運動はなぜ健康にとっていいのかを今回は書いていきたいと思います。 さらに運動の中でも今回は筋トレがどのように健康に良いのかを解説して…

なぜインソールが必要なのか?

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  生活する上で自分を支えてくれている「足」 生活様式の変化などに伴い「足が使えない」人が急増しているのご存知でしょうか? そんな使えなくなって来ている足を使う為のインソールについてお話ししていきます。   &…

熱中症について考える

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  少しずつ気温が高くなりニュースなどでも報道されてきている熱中症ですが、 今回は筋トレの話とは少し離れて熱中症について解説していこうと思います。 私自身も高校生時代に重度の熱中症になり救急搬送され入院した経験…

片頭痛について考える

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暖かいというより暑くなって来ましたが、体調の方はいかがでしょうか? 施術をしていましても片頭痛が、、、 というお声をたくさん聞きますので、片頭痛についてお話ししていきたいと思います。   [片頭痛]は血管が、拡…

腹筋とインナーマッスル

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  テレビや雑誌で耳にしたことある人もいると思いますがインナーマッスルっていったい何なんでしょうか。 今回は特にお腹をきれいに見せるために必要なこと、インナーマッスルについて書いていこうと思います。 おなかのイ…

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