2022年04月

倦怠感とストレス

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  春になってきてかなり暖かい日が増えてきて、活発に動こうかと思っているのに、なんだか体がだる重かったり、倦怠感があるなんてことはありませんか? 最近特にそういったことを聞く機会が非常に多い気がします、、、 本…

体力とトレーニング

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  最近歩くだけで息が切れる、階段がつらい、なんとなく体力がなくなってきたと思う。 将来のために体力をつけておきたいけどどうすればいいのかわからない。 今回はそんな体力についてまとめていこうと思います。 少し専…

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