2021年07月

腰が痛い時のタイプ別の筋トレ

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  現代人の「国民病」と言われている程悩まれている方が多い疾患「腰痛」。 40歳以上ではおよそ2,800万人の方が腰痛があると言われています。 今回はご自身の腰痛がどのタイプで、どんな筋力トレーニングをして行け…

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