現代人の「国民病」と言われている程悩まれている方が多い疾患「腰痛」。 40歳以上ではおよそ2,800万人の方が腰痛があると言われています。 今回はご自身の腰痛がどのタイプで、どんな筋力トレーニングをして行け…
2021年07月
パーソナルトレーニングの効果はいつ頃現れる?
今流行りのパーソナルトレーニング! 自分もやってみたいけど実際効果はいつ頃から現れるのかわからない 今回はそんな皆様の不安を解消するために トレーニングの効果はいつから現れるのかを解説していきます。 1.ト…