腰が痛い時のタイプ別の筋トレ 現代人の「国民病」と言われている程悩まれている方が多い疾患「腰痛」。 40歳以上ではおよそ2,800万人の方が腰痛があると言われています。 今回はご自身の腰痛がどのタイプで、どんな筋力トレーニングをして行け…続きを読む