お休みの際、ゆっくりと穏やかに過ごせていますか？
近年体調不良の原因としてあげられる自律神経の不調。
今や現代病の一種となっており悩まれている方は多いかと思います。
色々な改善方法がありますが、今日は鍼灸での可能性も含めてのお話をしていきたいと思います。
1.自律神経とは？
自律神経は末梢神経の1つで全身の大半の器官を支配しています。運動・感覚の神経とは違い大脳から直接司令されて働いています。
内臓や器官を自由に動かしていませんよね？呼吸をする消化をする、何より心臓を動かすなどのことは意識せず無意識下で動いてくれています。これは自律神経の働きによるものなのです。
さらに自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つに分けます。心臓の拍動を高めるのが交感神経で、抑えるのは副交感神経というように調整し合いながら自動的に切り替わっているんです。
心身がリラックス、休ませる状態の時は副交感神経が作用しています。
副交感神経は、脳幹（中脳・橋。延髄）と仙髄から伸びていて、顔面部、迷走神経として腹部内臓まで分布しています
どちらが優位すぎるのも良くはありませんが、症状を聞いていると交感神経が優位なのかと感じる場合が多いです。
2.自律神経が乱れている時の症状と原因
自律神経が乱れてしまうとどのような症状が引き起こされてくるのか？
「不定愁訴」や「心身症」というものを発症します。
さらには「自律神経失調症」があります。
不定愁訴の症状
反復して起こる体の症状ですが、「病気の診断」までにはなっていないものです。
倦怠感、不眠、疲労感、多汗等の全身症状や、イライラ、不安・抑うつ症状、パニック障害等の精神症状などがあります。
最近では、医学的に説明困難な症状（MUS)はさらに機能性身体症候群（FSS)として診断されてきています。
＊このFSSにはアレルギーの化学物質過敏症、シックハウス症候群。消化器系の過敏性腸症候群、呼吸器系の過換気症候群、神経系の緊張型頭痛、耳鼻科系の咽喉頭異常感症、めまい症、婦人科系の月経前症候群（PMS)、慢性骨盤痛等が分類されています。
心身症の症状
発症や経過に関して心理的・社会的要因により臓器や器官に現れるのが「心身症」です。（神経症、うつ病などの精神障害に伴う症状は除外）
ストレスの結果として体が病気になってしまうしまう事が「心身症」と分類されています。
内科・消化器系ですと、胃・十二指腸潰瘍、内分泌系ならば甲状腺機能亢進症、糖尿病など心身的な部分からの要因であるるのならば小知多に分類されています。
自律神経失調症
ストレスやホルモンの状態によって自律神経のバランスが大きく傾いてしまうと発症、症状が出てきてしまいます。
現れやすい症状は、倦怠感、疲労感、熱っぽい、手足のしびれ、動悸、息切れ、めまい、頭痛、不眠、寝汗、食欲不振、胃痛、吐き気、肩こり、背中の痛み、腰の痛み、腹痛、下痢、便秘などが代表的にあります。
大きく3つ紹介しましたが、検査で明らかな原因というのは見つかりません。
ストレス環境、生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れの自律神経の乱れを引き起こしやすい原因が見られている可能性があると、疑われます。
3.鍼灸で期待できること
自律神経が乱れている際、多くは交感神経が優位の状態や、自律神経のバランス、振り幅が大きくなりすぎて不調が出ていると考えます。
当院で施術されている方の多くは副交感神経領域のリラックス・休息ができていない方が多いです。
鍼灸の刺激によって副交感神経の活性化が優位の状態にする事により、バランスを整えていく事が期待できます。
不調（基本的に自律神経が関与していると考えますが、、）の場合、お薬、漢方の場合症状・疾患によりある程度処方されるお薬などは同じになるかと思います。
鍼灸をする際は、その都度状態を確認し、シールなどで痛みとして確認できる場所をチェックし、その痛みを取り除けるよう施術していきます。
その際、症状・疾患は同じなのにチェックした場所は、人それぞれ違うんです。しかもその日その日によっても変わります。
毎日同じ生活リズム、コンディションで生きるのは不可能なので、お身体も日々変化しています。
この変化にも対応して行けるのも鍼灸の強みなのではないかと考えます。
4.まとめ
期間については、個人差が大きく変化してしまいますが、「長年の症状が〜」と言われるような長い期間症状を抱えておられた方の方が、時間がかかってしまう傾向にあります。
西洋医学では早期発見早期治療と言われます。早く対処する事により重症にならずに済むことも多いと思います。
何をしても変化が感じられないとおっしゃられる方がおりましたら、ぜひ１度鍼灸という選択肢を選んでいただければと思います！
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