猫背へのピラティス 現代人に多く見られる「円背（えんぱい）」と「頭部前方変位」。これらは、見た目の印象だけでなく、肩こりや首の痛み、呼吸の浅さ、自律神経の乱れにまで影響することがあります。この記事では、ピラティスがこの姿勢不良…続きを読む
この夏の熱中症対策 夏の到来とともに気温や湿度が上昇し、私たちの身体に大きな負担がかかる季節がやってきます。特に注意が必要なのが「熱中症」です。熱中症は重篤な健康被害を引き起こすことがあり、毎年多くの人が救急搬送されています…続きを読む
