2025年06月

こんにちは！ 今回は、ピラティスで見ている「姿勢タイプ」について今日はご紹介していきますのでまずはご自身がどのタイプなのかを知っていただければと思います！     姿勢は、ただ見た目を良くするためだけ…

    梅雨に入り、じめじめと嫌な時期がやって来ました。 梅雨が明けるとまた暑い季節が到来です！ さらには「夏バテ」という言葉もちらほら出始める時期がやってきます。 今回は夏バテとトレーニングについて書いてみま…