猫背へのピラティス 現代人に多く見られる「円背（えんぱい）」と「頭部前方変位」。これらは、見た目の印象だけでなく、肩こりや首の痛み、呼吸の浅さ、自律神経の乱れにまで影響することがあります。この記事では、ピラティスがこの姿勢不良…続きを読む
